一岁的宝宝可以适量吃米粉、鸡蛋羹、西蓝花泥、苹果泥、鳕鱼泥等食物，也可以遵医嘱使用维生素AD滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸菌素颗粒、小儿碳酸钙D3颗粒、小儿复方氨基酸口服溶液等药物。建议家长及时带宝宝就医，在医生指导下合理补充营养或药物。
米粉是宝宝辅食添加初期的理想选择，富含碳水化合物和部分B族维生素，易于消化吸收。建议选择强化铁配方的婴儿米粉，用温水或配方奶调成糊状。初次添加时需观察宝宝是否有过敏反应，如皮疹或腹泻。家长需注意从单一谷物开始尝试，避免混合谷物初期可能增加过敏风险。
鸡蛋羹能提供优质蛋白和卵磷脂，适合作为蛋白质补充来源。制作时需确保蛋黄完全凝固，一岁后可尝试添加少量蛋白。初次食用应少量测试，观察是否出现皮肤红疹或呕吐等过敏症状。家长需注意鸡蛋应新鲜烹饪，避免隔夜存放滋生细菌。
西蓝花富含维生素C和膳食纤维，有助于免疫力和肠道健康。蒸煮后捣成细腻菜泥，可搭配米粉或肉泥食用。初次添加需从拇指大小分量开始，避免过量引起胀气。家长需选择新鲜西蓝花，彻底清洗去除农药残留。
苹果泥含有果胶和多种维生素，可帮助消化吸收。建议选择甜度适中的品种，蒸熟后去核打泥，降低对胃肠道的刺激。食用后需注意清洁口腔，防止果酸腐蚀乳牙。家长需避免添加糖或蜂蜜，一岁以下婴儿禁止食用蜂蜜。
鳕鱼富含DHA和优质蛋白，有助于大脑发育。应选择去刺的鳕鱼块蒸熟后碾碎，初次尝试需观察是否有海鲜过敏反应。建议每周食用2-3次，避免重金属蓄积风险。家长需确保鱼肉完全熟透，避免生食污染。
维生素AD滴剂用于预防维生素D缺乏性佝偻病和维生素A缺乏症。主要成分为维生素A和维生素D3，能促进钙磷吸收和骨骼发育。使用时应严格按医嘱剂量，避免长期过量服用导致中毒。家长需注意滴剂应避光保存，使用专用滴管量取。
葡萄糖酸钙口服溶液适用于钙缺乏引起的生长发育迟缓。该溶液含钙离子和葡萄糖酸根，生物利用度较高。服用时建议分次少量，避免一次性大量摄入影响吸收。家长需注意不与含草酸高的食物同服，如菠菜等。
乳酸菌素颗粒可调节肠道菌群平衡，改善消化不良症状。主要含乳酸菌及其代谢产物，能抑制有害菌繁殖。冲泡时水温不宜超过40℃，避免杀死活性菌。家长需注意该药需冷藏保存，开封后尽快使用完毕。
小儿碳酸钙D3颗粒用于钙和维生素D的联合补充。碳酸钙提供钙源，维生素D3促进钙质沉积。建议餐后服用减少胃肠刺激，避免与乳制品同服影响吸收。家长需定期监测血钙水平，防止补充过量。
小儿复方氨基酸口服溶液适用于严重营养不良或吸收障碍患儿。含有人体必需氨基酸，可直接参与蛋白质合成。需在营养师指导下使用，配合饮食调整方案。家长需观察使用后是否出现恶心、皮疹等不良反应。
家长在为宝宝准备食物时，应确保食材新鲜卫生，烹饪过程保持清洁。辅食添加需遵循由少到多、由稀到稠、由单一到多样的原则。每次引入新食物应间隔3-5天观察耐受情况。避免给宝宝食用整粒坚果、果冻等窒息风险高的食物。定期进行儿童保健检查，监测生长发育曲线。若出现拒食、体重不增或食物过敏症状，应及时就医评估。保持规律的进食时间和愉快的进食环境，有助于培养宝宝良好的饮食习惯。
