小孩咳嗽吃什么肉补充营养

小孩咳嗽时可以适量吃鸡肉、鱼肉、瘦猪肉补充营养，但需注意烹饪方式刺激性和过敏风险。

鸡肉富含优质蛋白和维生素B6，有助于维持免疫系统功能，建议炖煮或蒸制避免油炸。鱼肉含有Omega-3脂肪酸和易消化蛋白，对呼吸道炎症有缓解作用，宜选择鳕鱼、鲈鱼等低脂品种。瘦猪肉提供血红素铁和锌元素，能促进组织修复，应剔除肥肉并切碎处理。咳嗽期间肉类摄入量应控制在每日50-100克，避免煎烤等刺激性烹调。合并发热时需暂停高蛋白饮食，过敏体质儿童首次尝试新肉类需观察反应。

咳嗽期间可搭配百合粥或雪梨汤，避免冷饮和辛辣调味品刺激咽喉。