胎动是指胎儿在子宫内的活动，通常孕妇在怀孕18-20周开始感受到胎动，胎动的计数方法为连续活动算作一次，间隔5分钟以上的活动算作另一次。
胎动的感知因人而异，初次怀孕的孕妇可能在怀孕20周左右才能感受到胎动，而经产妇可能在怀孕16-18周就能感受到。胎动的频率和强度随着孕周的增加而变化，通常在怀孕28-32周时胎动最为频繁。孕妇可以通过记录胎动次数来监测胎儿的健康状况，一般建议每天固定时间进行胎动计数，如在早餐、午餐和晚餐后各计数一小时，将三次计数的总和乘以4，即为12小时的胎动次数。正常的胎动次数为每小时3-5次，12小时内30次以上。如果胎动次数明显减少或停止，应及时就医。
胎动的感觉可以是轻微的颤动、翻滚、踢腿或打嗝等，不同的孕妇对胎动的描述可能不同。胎动的频率和强度受多种因素影响，如孕妇的活动量、饮食、情绪以及胎儿的睡眠周期等。孕妇在安静状态下更容易感受到胎动，而在活动或忙碌时可能不易察觉。胎动的计数方法可以帮助孕妇了解胎儿的活动规律，及时发现异常情况。如果孕妇发现胎动明显减少或停止，应立即就医，以确保胎儿的安全。
孕妇在孕期应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，定期进行产前检查，遵医嘱进行胎动计数。合理的饮食和适量的运动有助于胎儿的健康发育，如散步、孕妇瑜伽等轻度运动可以促进血液循环，增强体质。避免吸烟、饮酒和接触有害物质，减少咖啡因的摄入，保持充足的睡眠和良好的心态，有助于胎儿的健康成长。如有任何不适或疑问，应及时飞龙篮球竞猜医生。
