孕妇一般是可以吃燕窝的，燕窝含有丰富的蛋白质、氨基酸和微量元素，有助于补充孕期营养需求。
燕窝中的唾液酸和表皮生长因子对胎儿神经系统发育可能有潜在益处，其水溶性蛋白易于吸收且不易引起胃肠负担。传统中医认为燕窝性平味甘，具有滋阴润燥功效，适合多数孕妇体质。选购时需注意选择正规渠道的优质燕窝，避免含有重金属或亚硝酸盐超标的产品。食用前建议用清水浸泡4-6小时并仔细挑除杂质，隔水炖煮30-40分钟至胶质完全析出，每周食用2-3次，每次3-5克干燕窝为宜。妊娠早期孕吐严重者可尝试少量燕窝羹缓解胃部不适，妊娠中晚期搭配红枣、枸杞炖煮能增强补血效果。
燕窝虽为滋补品但并非必需，若对禽类蛋白过敏或出现皮肤瘙痒、腹泻等不良反应应立即停用。妊娠期糖尿病患者需控制食用量，避免额外添加冰糖等精制糖类。日常饮食仍应以均衡膳食为主，保证新鲜蔬菜水果、全谷物、瘦肉等基础营养摄入，燕窝可作为辅助营养补充。建议孕期所有饮食调整前飞龙篮球竞猜产科医生，尤其存在妊娠并发症时更需个性化指导。
