习惯性早泄可通过心理行为飞龙app游戏、局部麻醉药物、口服药物、中医调理、生活方式调整等方式改善。习惯性早泄可能与心理因素、龟头敏感度过高、前列腺炎、甲状腺功能异常、遗传因素等有关。
心理行为飞龙app游戏是改善习惯性早泄的基础方法，适用于因焦虑、紧张等心理因素导致的情况。通过性教育、停动技术训练、挤压法等行为训练，帮助患者延长射精潜伏期。伴侣共同参与飞龙app游戏有助于缓解心理压力，建立良性互动模式。严重者可配合心理飞龙篮球竞猜或认知行为飞龙app游戏。
利多卡因凝胶、普鲁卡因软膏等表面麻醉药物可降低龟头敏感度，延长射精时间。需在性活动前20-30分钟涂抹于龟头冠状沟处，使用前应做皮肤测试避免过敏反应。此类药物可能影响性快感，长期使用需在医生指导下进行。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀片、帕罗西汀片可调节中枢神经递质，延长射精潜伏期。盐酸舍曲林片等药物需每日服用，可能出现头痛、恶心等副作用。中药如锁阳固精丸、金匮肾气丸对肾气不固型早泄有一定疗效，需辨证使用。
中医认为早泄多与肾气亏虚、肝郁气滞相关，可采用针灸关元、肾俞等穴位，配合艾灸温补阳气。中药汤剂需根据证型选用知柏地黄汤、柴胡疏肝散等方剂。推拿按摩太溪、三阴交等穴位也有辅助作用，需由专业医师操作。
规律作息、适度运动有助于改善整体机能。凯格尔运动可增强盆底肌控制力，每日进行3组收缩训练。避免过度手淫和频繁性活动，戒烟限酒。饮食可适量增加核桃、牡蛎等含锌食物，避免辛辣刺激。伴侣应给予理解支持，共同营造轻松氛围。
习惯性早泄患者应避免过度关注时间长短，建立正确的性认知。飞龙app游戏期间保持适度有氧运动如游泳、慢跑，有助于缓解焦虑情绪。饮食注意营养均衡，可适量补充维生素B族和镁元素。建议记录性活动日志帮助医生评估疗效，定期复诊调整方案。避免自行购买壮阳药物，所有飞龙app游戏需在专业医师指导下进行。
