在我们身边，女性最担心的是色斑这种飞龙体育，这种飞龙体育会影响到患者的形象，平时大家需要注意飞龙体育的出现，而且也要注意一些淡化色斑的方法，全面的进行调理，避免自身形象受到影响，带来更多困扰，那么，女性如何才能有效的淡化色斑？
1、每天食用一片维生素C和维生素E，也可将维生素B胶囊液在睡前均匀涂抹于脸上，可达到祛斑的效果。
2、多食用西红柿，最好是生吃或是用西红柿榨汁喝，每天一杯，长久下去，可使得色斑淡化掉。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素。
3、多喝柠檬汁，柠檬中含有丰富的维生素C，有美白淡斑的功效。可将新鲜的柠檬切片放入冷开水中泡水喝。
4、将土豆去皮捣成泥状，敷于脸上20分钟后用清水洗净。每周一次，坚持敷可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
5、金盏花叶有消除皮肤暗疮、毛孔粗大和修复疤痕的作用。
将金盏花叶捣烂，取汁涂抹于脸部，可消除雀斑。
6、将胡萝卜榨汁，涂抹于脸部，15分钟后用清水洗净，可每日使用。也可多食用。胡萝卜含丰富的维生素A可美白肌肤，淡化色素。
7、将黑木耳和红枣一同熬汤，早晚各服用一次。黑木耳有着去黄褐斑的功效，搭配红枣服用，可润肤祛斑。
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