怎样把炸过东西的油变清澈

炸过食物的油可以通过过滤和吸附杂质的方法恢复清澈。主要有静置沉淀、纱布过滤、淀粉吸附、低温凝固、活性炭吸附五种方式。

1、静置沉淀

将使用后的食用油自然冷却至室温，倒入宽口容器静置数小时。油中悬浮的焦化颗粒因密度较大逐渐沉底，上层油脂会变得相对清澈。此方法适合处理杂质较少的煎炸油，操作时注意避免摇晃容器。

2、纱布过滤

选用3-4层医用纱布或致密滤布，架设在干净容器上方。将温热的炸油缓慢倾倒通过纱布，能拦截大部分食物残渣和焦糊物。过滤后的油脂透明度显著提升，建议配合静置法二次净化效果更佳。

3、淀粉吸附

取少量马铃薯淀粉或玉米淀粉加入60℃左右的炸油中，淀粉遇热形成多孔结构可吸附色素和微小颗粒。搅拌10分钟后静置，待淀粉沉底后舀出上层清油。此方法对去除油中游离脂肪酸特别有效。

4、低温凝固

将炸油密封后放入冰箱冷藏2小时，油脂中的饱和脂肪酸会凝结成白色絮状物。用漏勺捞出凝固物，剩余液体油会变得更清亮。这种方法适合动物油与植物油的混合油，能分离出部分氧化聚合物。

5、活性炭吸附

食品级活性炭粉末以1：100比例加入50℃炸油中，搅拌20分钟后过滤。活性炭的多孔结构可吸附油中色素、异味物质和极性化合物。处理后的油脂接近新油状态，但会损失部分脂溶性维生素。

处理后的食用油建议密封避光保存，最好在3天内用完。反复使用的炸油会产生大量过氧化物和丙烯酰胺等有害物质，即使变清澈也不建议超过3次重复使用。日常烹饪可选用烟点高的花生油或米糠油，能减少高温下的氧化变质。若油脂出现哈喇味、颜色深褐或加热时冒浓烟，应立即停止食用。