补肾阴虚有什么中药

补肾阴虚常用中药包括熟地黄、山茱萸、枸杞子、女贞子、龟甲胶等，需结合体质辨证使用。

1、熟地黄：

熟地黄味甘性微温，归肝、肾经，是滋补肾阴的核心药材。其富含梓醇、地黄素等成分，能填补肾精亏损，改善腰膝酸软、潮热盗汗等阴虚症状。临床常配伍山药、山茱萸组成六味地黄丸基础方，或与知母、黄柏同用飞龙app游戏阴虚火旺证。使用需注意脾胃虚寒者慎用，建议煎服剂量9-15克。

2、山茱萸：

山茱萸酸涩微温，具有补益肝肾、固精止汗双重功效。所含山茱萸苷和有机酸能调节下丘脑-垂体-性腺轴功能，适用于肾阴虚伴随遗精滑泄、夜尿频多者。经典方剂如左归丸常以其与熟地黄配伍。新鲜果实可制膏方，干品入汤剂用量6-12克，但小便不利者忌用。

3、枸杞子：

枸杞子甘平质润，归肝、肾、肺经，含枸杞多糖和甜菜碱。能滋肾阴同时润肺生津，特别适合长期用眼过度或干咳的肾阴虚人群。可单味泡茶每日10-15粒，或与菊花、麦冬配伍。现代研究证实其具有抗氧化、调节免疫作用，但外感实热及脾虚便溏者应减量。

4、女贞子：

女贞子苦甘凉润，主入肝肾经，含齐墩果酸、女贞苷等活性成分。擅长清虚热、明目乌发，对阴虚内热导致的早白发、视力模糊效果显著。常与墨旱莲组成二至丸，或配伍桑椹增强滋阴效力。煎服用量9-15克，脾胃虚寒者可加生姜调和药性。

5、龟甲胶：

龟甲胶为血肉有情之品，咸寒质地厚重，含胶原蛋白和多种微量元素。具有极强的滋阴潜阳功效，适用于阴虚阳亢型眩晕耳鸣、骨蒸劳热。多烊化兑服，每日3-9克，或与阿胶、鳖甲胶配伍。因其滋腻碍胃，需配合砂仁、陈皮等理气药使用，湿热体质忌服。

补肾阴虚需注重饮食配合，推荐食用黑芝麻糊黑芝麻30克+核桃15克研磨、桑椹粥鲜桑椹50克+粳米100克等食疗方。适当练习八段锦"两手攀足固肾腰"招式或太极拳云手动作，配合涌泉穴艾灸每日15分钟。避免熬夜及辛辣燥热食物，阴虚火旺者可常饮西洋参石斛茶西洋参3片+石斛5克沸水冲泡。症状持续或伴严重失眠、消瘦者应及时就医，排除甲亢、结核等消耗性飞龙体育。