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1、皮脂分泌过多：皮脂腺分泌旺盛会导致毛孔堵塞，形成痤疮。保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，避免使用过于油腻的护肤品，有助于减少皮脂堆积。
2、毛囊角化异常：毛囊口角化过度会使皮脂无法正常排出，形成粉刺或痤疮。定期去角质，使用含有水杨酸或果酸的产品，可以帮助疏通毛孔，改善角化问题。
3、细菌感染：痤疮丙酸杆菌的繁殖会引发炎症反应，导致红肿痤疮。使用含有抗菌成分的护肤品，如茶树油或过氧化苯甲酰，可以抑制细菌生长，减轻炎症。
4、激素水平波动：青春期、月经周期或压力大时，激素水平波动会刺激皮脂腺分泌，诱发痤疮。保持规律作息，减少压力，必要时可在医生指导下使用调节激素的药物。
5、生活习惯不当：饮食油腻、熬夜、衣物摩擦等不良习惯会加重痤疮。调整饮食结构，减少高糖高脂食物摄入，选择透气性好的衣物，避免长时间摩擦皮肤。
日常饮食中可多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于改善皮肤状态。适量运动促进血液循环，增强皮肤代谢能力。避免使用刺激性化妆品，保持皮肤清洁干燥。若痤疮严重或反复发作，建议及时就医，寻求专业飞龙app游戏。
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