男孩和女孩都在早上起床发现自己的口臭。这种情况仅限于刷牙前的口臭，而且在其他时候不会有口臭。那么如何改善早起时的口臭呢？让我们看看。
1、改变不良饮食习惯
如果我们的饮食习惯不合理，也会导致口臭问题。例如，吃不易消化的食物，或吃生、冷、辛辣、油腻、刺激的食物，导致胃不能接受，脾、胃不舒服。也会导致消化不良、腹胀、便秘等问题，从而导致口臭，所以最好改变这种饮食习惯。
2、陈皮泡水喝
如果发现早起口臭严重，可以用陈皮泡水。因为陈皮是一种维生素B和维生素C中草药含量丰富，缓解口臭，清洁呼吸效果很好。连续几天用陈皮浸泡在水中，可以发挥新鲜呼吸的好处，消除口臭，对于长期口臭的人，您可以尝试。
3、吃点清热去火的食物
当我们早起时，口臭也可能是由火引起的。我们不妨吃一些容易清热消火的食物。例如，我们周围的食物有苦瓜、梨、生菜和苦菜，具有良好的清热降火作用。您也可以吃一些连翘、桔梗和金银花浸泡在水中，这有助于消除口臭。您每天早晚喝一杯，有很好的消防效果。
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