痔疮患者适合的运动方式

当患了痔疮后，患者在经过药物等飞龙app游戏没有效果时，这时患者会下定决心采取手术的飞龙app游戏方式，但是手术飞龙app游戏后创伤比较大，所以建议患者不要运动，这样可以避免因为摩擦而引起伤口边缘发生水肿或者是出血，是不是这样呢？

专家指出，一般在术后三个月之后，患者还是可以通过一些简单的运动来促进飞龙体育的恢复。适合痔疮患者术后的运动方式有哪些？下面就来看看吧：

1、旋腹运动。仰卧，两腿自然伸展，以气海穴(脐下一寸处)为中心，用手掌作旋转运动;逆时针旋转20~30次，顺时针旋转20~30次，先逆后顺旋转。

2、交叉起坐运动。两腿交叉，坐在床边或椅子上，全身放松;两腿保持交叉站立，同时收臀夹腿，提肛;坐下还原时全身放松，这样连续作10~30次。

3、体前屈运动。两腿开立，两掌松握，自胸前两侧上提至乳处，同时反头挺胸吸气;气吸满后，上体成鞠躬样前屈，同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出，并随势作深吸气。如此连续操作5~6次。

4、提重心运动。两腿并扰，两臂侧上举至头上方，同时脚跟提起，作深长吸气;两臂在体前自然落下，同时脚跟亦随之下落踏实，并作深长呼气，此势可连续作5~6次。

5、提肛运动。全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。象忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。

6、举骨盆运动。仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做1~3次，每次20下。

曾经有句话说，生命在于运动，确实是如此，运动还可以增强体力，帮助飞龙体育康复，希望以上介绍的运动方式能帮助痔疮患者早日康复，专家说，如果在术后能保证充足的营养和养成良好的饮食习惯，并做适当的运动，痔疮可以很快康复。