骶髂关节炎的术后护理方法

骶髂关节炎是由其他创伤性伤害引起的关节软骨损伤，而软骨的退变可能是在20岁后开始，而此病多发于女性，因而，正当壮年又是女性的你可要警惕了，患了骶髂关节炎也不要过于害怕，只要配合医生的飞龙app游戏就能很快恢复，那么，骶髂关节炎的术后护理方法有哪些呢?

适当锻炼对保护和改善关节活动，缓解疼痛以及增强受累关节周围肌力有着莫大的作用。

骶髂关节炎护理方法可分三类：

1、保持或增加关节最大活动度的运动，应由病人主动进行，循序渐进。

2、增强关节周围肌肉的力量和耐力，以增加关节的稳定性。静力锻炼为增强肌力的简便有效运动，如在没有阻力情况下做肌肉收缩动作。若在运动中出现疼痛，或运动后疼痛持续15分钟，可适当减少锻炼次数。

3、增加户外活动，提高日常活动能力和耐力，如散步、游泳等。应每日坚持，循序渐进，逐渐增加时间和活动量。

骶髂关节炎病人的锻炼疗法：

手指屈曲度

将手指弯曲，用另一手将指尖往手掌方向尽量靠近，然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根关节背侧。

手指强化

将手平放在桌上，将手指往大拇指的方向挪动，并用另一只手将手指往反方向拉。如此可增强手指肌肉的强度。

膝盖活动性

坐在椅子上，将脚放在另一张高度相当的椅子上，轻缓地将弯曲的膝盖往下压。

膝关节强化

坐在椅子上，将位于下方的腿伸直，保持6秒。两腿替换进行5～10次。可增强腿部肌肉力量。

臀部伸展

平躺在软硬适中的垫子上，将腿抬起，膝盖弯曲，轻拉膝盖尽量往胸部靠近。两腿各重复5～10次。这种动作可改善臀部关节的活动性。

臀部关节强化

平躺在软硬适中的垫子上，将一脚举离地面，维持6秒钟后放松平放在地上。另一脚可略弯。两腿分别重复5～10次。

在飞龙app游戏上，要根据你的病情选择适合的飞龙app游戏方法。一般情况下有中药飞龙app游戏和西药飞龙app游戏，外用药物等，急性期可服用西药非类固醇抗炎药止痛。缓解期，可以用立正藏药帖外贴飞龙app游戏。