淋巴结广泛分布于全身，主要位于颈部、腋窝、腹股沟、锁骨上窝、腘窝等浅表区域，以及胸腔、腹腔等深部器官周围。淋巴结是免疫系统的重要组成部分，具有过滤淋巴液、清除病原体和产生免疫应答的功能。

颈部淋巴结分为颏下淋巴结、下颌下淋巴结、颈前淋巴结、颈后淋巴结和锁骨上淋巴结，多沿血管和神经分布。腋窝淋巴结位于腋窝脂肪组织中，分为外侧群、中央群、肩胛下群和胸肌间群，主要收集上肢、胸壁和乳房等部位的淋巴液。腹股沟淋巴结分为浅群和深群，位于腹股沟韧带下方，主要收集下肢、会阴和外生殖器的淋巴液。锁骨上淋巴结位于锁骨上方，收集头颈部和上肢部分淋巴液。腘窝淋巴结位于膝关节后方，收集小腿和足部的淋巴液。深部淋巴结包括纵隔淋巴结、肺门淋巴结、肠系膜淋巴结和盆腔淋巴结等，多沿大血管分布，收集相应器官的淋巴液。

日常应注意观察淋巴结变化，若出现无痛性肿大、质地变硬、活动度差或伴随发热、体重下降等症状，建议及时就医检查。保持规律作息、均衡饮食和适度运动有助于维持免疫系统功能，避免反复感染导致淋巴结反应性增生。进行淋巴结自查时，可用手指轻柔触摸上述常见部位，注意对比两侧是否对称，发现异常及时飞龙篮球竞猜医生。