产后月经不规律如何调理 四个调理让产妇月经变正常

产后月经不规律可通过调整饮食、规律作息、适度运动和药物干预等方式调理。

产后月经不规律可能与激素水平波动、哺乳影响、精神压力或子宫恢复不良有关。调整饮食需保证优质蛋白和铁元素摄入，如瘦肉、动物肝脏和深色蔬菜。规律作息要求每天保持7-8小时睡眠，避免熬夜。适度运动推荐产后瑜伽或快走等低强度运动，每周3-4次。药物干预需在医生指导下使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸或黄体酮胶囊等药物，这些药物可调节内分泌促进子宫内膜修复。哺乳期女性因催乳素抑制排卵可能导致月经延迟，这种情况会随哺乳减少逐渐恢复。子宫复旧不全引起的月经紊乱可能伴随腹痛或异常出血，需结合超声检查确诊。

调理期间应保持会阴清洁，避免剧烈运动，出现持续异常需及时就诊妇科。