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为飞龙体育分析网白天晚上总是嗜睡呢

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为飞龙体育分析网白天晚上总是嗜睡呢

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尹慧
尹慧 河南省中医药研究院 主任医师
您这是重要的。生物钟紊乱,这多是因为您平常不规律的生活习惯所造成的,因此提议您首先要调整,白天应该能够去户外活动大概是从事劳动,然后在早晨10点之前加入睡觉,保护8个小时左右的睡觉,假如是早晨难以入睡的,能够在医生引导下服食一些安眠类的药品。

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