夏季怎么预防产妇中暑

夏季预防产妇中暑需重点做好环境降温、合理补水和调整活动时间。

产妇因产后身体虚弱、代谢率高且汗腺功能未完全恢复，更易中暑。保持室内温度在26-28摄氏度，使用空调或风扇时避免直吹，每日通风2-3次。穿着宽松透气的棉质衣物，出汗后及时更换。每日饮水2000-3000毫升，可适量饮用淡盐水或绿豆汤补充电解质。避免在10点至16点高温时段外出，必须外出时佩戴遮阳帽并使用防晒霜。饮食选择易消化的新鲜蔬菜水果，如西瓜、黄瓜，避免油腻辛辣。产后休养期间若出现头晕、恶心等先兆中暑症状，应立即转移到阴凉处，用湿毛巾擦拭腋窝等部位降温。

出现持续高热、意识模糊等严重症状需立即就医。