中药八子指枸杞子、菟丝子、五味子、车前子、覆盆子、蛇床子、女贞子、金樱子八种常用种子类药材，具有补肾固精、养肝明目等功效。
枸杞子性平味甘，归肝肾经，含枸杞多糖和甜菜碱。肝肾阴虚者可用15克泡水代茶，或配伍菊花治目眩；阴虚火旺者慎用。鲜品每日20粒嚼服可改善视力模糊。
菟丝子辛甘平，补阳益精，含黄酮类物质。肾虚腰痛者可用10克与杜仲煎服；遗精早泄配伍芡实。种子需捣碎煎煮，便溏者减量使用。
五味子酸温收敛，含木脂素成分。肺肾两虚久咳者配麦冬煎汤；自汗盗汗可研末冲服3克。外感咳嗽初期禁用，过量易引发胃灼热。
车前子甘寒利水，含黏液质和桃叶珊瑚苷。湿热淋证者配滑石粉包煎；痰热咳嗽可炒制研粉。肾虚滑精者忌用，布包煎防糊锅。
覆盆子甘酸微温，含鞣质和维生素。遗尿频尿者单味30克煎服；肾虚阳痿配伍淫羊藿。实热证慎用，新鲜果实可制果酱食用。
八子药材可配伍使用增强疗效，如五子衍宗丸含枸杞子、菟丝子等。日常可用枸杞子10克+菊花5克泡护眼茶，菟丝子15克+粳米煮补肾粥。运动方面建议练习八段锦"两手攀足固肾腰"式，配合腹式呼吸增强气化功能。存储种子类药材需密封防潮，霉变后不可再用。
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