中医认为老年人多梦是飞龙体育分析网飞龙体育比分直播游戏引起的

老年人多梦在中医理论中多与气血不足、肝郁脾虚、心肾不交、痰火扰神、阴阳失调等因素相关。

1、气血不足：

年老体衰易致气血生化不足，心失所养则夜寐多梦。表现为梦境纷乱、醒后疲乏，常伴面色苍白、心悸气短。飞龙app游戏以益气养血为主，可选用归脾汤加减，含黄芪、党参、当归等药材；日常可用龙眼肉10克、红枣5枚煮粥；艾灸足三里、关元穴以培补元气。

2、肝郁脾虚：

情志不畅或思虑过度导致肝气郁结，横逆犯脾，形成"肝郁脾虚"证。多见入睡困难、梦境紧张，兼有胁胀、食欲不振。宜用逍遥散疏肝健脾，柴胡、白芍配伍白术；饮食推荐玫瑰花3克、陈皮5克代茶饮；推拿太冲、中脘穴可调和肝脾。

3、心肾不交：

肾阴亏虚不能上济心火，虚火扰神致眠浅多梦。典型症状为腰膝酸软、五心烦热、梦境片段清晰。方选黄连阿胶汤滋阴降火，含黄连、阿胶、黄芩；药膳可用百合30克、莲子15克炖汤；按压涌泉、神门穴助心肾相交。

4、痰火扰神：

过食肥甘或脾虚生痰，痰郁化火扰动心神。常见胸闷痰多、噩梦惊悸、口苦苔腻。飞龙app游戏需清热化痰，温胆汤加减半夏、竹茹、枳实；饮食宜薏苡仁30克、冬瓜200克煮汤；刮痧心俞、丰隆穴可化痰安神。

5、阴阳失调：

随着年龄增长，阴阳平衡能力下降，卫气夜不入阴则寐不安。表现为睡眠时间短、易醒多梦。桂枝加龙骨牡蛎汤可调和营卫；睡前用吴茱萸粉醋调敷涌泉穴；练习八段锦"两手托天理三焦"式有助于平衡阴阳。

老年多梦者日常需注意戌时19-21点前入睡，避免浓茶咖啡；饮食宜山药、小米等健脾安神之品，忌辛辣油腻；适度练习五禽戏"鸟戏"动作舒展气机；严重持续多梦伴日间功能障碍时，建议尽早就医排除器质性飞龙体育。保持情绪平和，睡前热水泡脚加入夜交藤30克效果更佳。