小儿良性癫痫的孩子一般可以进行适量的运动，但需在确认情况下方可进行。良性癫痫，顾名思义是癫痫的一种相对较为轻微的形式，多数情况下，随着年龄增长，病情可能会自行消退。对于拥有这种症状的孩子，运动不仅有助于增强体质，还能提高心理健康。但家长需密切关注孩子的体力水平，从而选择适合的运动类型。
在不引发过度兴奋或疲劳的前提下，散步、骑自行车、轻松游泳等相对温和的活动很适合这些孩子。此类活动不仅能让孩子享受一般运动带来的健康益处，还能便利家长陪同监督，控制风险。然而，过于激烈的运动，或者存在外伤风险的体育项目，比如攀岩，极限运动等，应尽量避免，以防止活动中意外情况的发生。
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为了保证运动的安全性，家长和孩子可以一起制定一个以个人能力为基础的活动计划，并坚持这个计划。定期检查孩子的健康状态，并根据经常发作的情况随时调整运动强度。在开展任何新的运动项目前，与医生沟通以获得专业建议。同时，在练习中准备急救措施，在需要时能迅速应对。当运动伴随症状出现，例如眩晕或身体不适，应立即停止运动并寻求医疗帮助。当然还是需通过医生的评估和指导，来确保每次活动的安全与有效。
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