腰椎间盘突出症的护理方法：
1、在日常生活中，适当佩戴腰部保护对象，因为腰部保护可以保护患者的腰部，这也可以减少腰部损伤，让腰部更好地休息，患者应该选择一些透气的腰部保护，不出汗。
2、饮食要合理，患者在患病期间往往要清淡，多吃水果蔬菜，含钙量高的食物，这些食物往往有利于身体的恢复。如果饮食不当，便秘往往会发生，导致排便时腰部力量增加，引起疼痛。
3、注意我们休息的床。一些太软的床会导致四面高，中间低，这往往会使腰部不舒服，导致腰部受力不均。然后我们需要换一张木床。虽然有点硬，但对腰部有帮助，可以保持腰椎的平衡。
4、如果在飞龙app游戏过程中，要注意加强运动，但要少量，选择合适的运动量可以缓解腰椎间盘突出症状。
5、注意睡姿。一般睡觉时，往往有三种姿势，侧卧、仰卧和俯卧。生病时要注意卧位，一般要用卧具，这样才能保持全身自然伸展，让腰部不受伤害。但是，如果没有卧具，仰卧更适合进量。
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