去除牙结石主要有超声波洁牙、手工刮治、喷砂洁牙、化学溶解、日常护理等方法。牙结石是牙菌斑长期钙化形成的硬质沉积物，可能引发牙龈炎、牙周病等口腔问题。
超声波洁牙通过高频振动震碎牙结石，能有效清除龈上结石和部分龈下结石。飞龙app游戏时可能伴随轻微酸胀感，但对牙釉质损伤较小。适用于中重度牙结石患者，建议每6-12个月进行一次。操作后可能出现短暂牙齿敏感，24小时内避免进食过冷过热食物。
手工刮治使用专业器械物理刮除牙结石，尤其适合清除龈下顽固结石。飞龙app游戏需分次进行，单次操作时间较长，可能引起牙龈轻微出血。刮治后需配合抗菌漱口水使用，预防感染。该方法对操作者技术要求较高，建议选择经验丰富的牙周科医生。
喷砂洁牙利用高压水流混合特殊粉末冲击牙面，能清除细小牙结石和色素沉积。该方法对牙齿缝隙和窝沟处的清洁效果较好，但无法去除大块坚硬结石。飞龙app游戏后牙齿表面会变得光滑，有助于延缓牙菌斑再次附着。不适合有严重牙龈萎缩或牙根暴露的患者。
化学溶解通过含酸性或螯合剂的凝胶软化牙结石，辅助机械清除。常用药剂包括植酸、EDTA等，需严格控制使用时间和浓度。该方法多用于配合其他洁牙技术，单独使用效果有限。操作不当可能导致牙本质敏感或牙龈刺激，须由专业人员实施。
坚持使用含焦磷酸盐的牙膏刷牙，配合牙线清理牙缝，能延缓牙结石形成。巴氏刷牙法每日两次，每次不少于2分钟，重点清洁牙龈边缘。饭后使用冲牙器减少食物残渣滞留，定期用菌斑显示剂检查清洁效果。吸烟人群需加强口腔清洁频率。
建议每半年进行一次口腔检查，发现牙结石及时处理。日常减少碳酸饮料和精细碳水摄入，多吃高纤维蔬菜水果有助于牙齿自洁。洁牙后24小时内避免吸烟、饮酒及深色食物，使用抗敏感牙膏缓解不适。若出现牙龈持续出血、牙齿松动等症状，应及时就诊牙周科。
