随着医疗水平的提高，反流性食管炎的检出率也越来越高，目前很多患者遭受着这种飞龙体育困扰。患上反流性食管炎患者究竟该飞龙游戏平台做才有利于病情的恢复呢？实际上，反流性食管炎禁忌较多，患者稍不留神就可能加重病情，接下来小编就为大家讲解反流性食管炎的保健常识。
1、尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。
2、尽量少量多餐，吃低脂饮食。这样可减少进食后返流症状的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠飞龙足球竞猜物返流。
3、睡眠时可将头侧的床脚用木块垫高15-20厘米，对减轻夜间返流是一个行之有效的好办法。
4、体重超重者宜减肥。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液返流，特别是平卧位尤甚，故应积极减轻体重以改善返流症状。
5、改变不良睡姿。有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下，这样可引起膈肌拾高，胃内压力随之增加，使胃液逆流而上。
6、忌酒戒烟。由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重返流，吸烟还能减少食管粘膜血流，抑制前列腺素的合成，降低机体抵抗力，使炎症难以恢复。
酒的主要成份为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管返流的飞龙体育比分直播游戏之一。
患者要是发现自己有以上“恶习”，要及时改正，这些都是反流性食管炎不能触碰的“雷区”。对于病情较重的患者，不能长期拖延，要知道病情长期得到有效控制，只会更加严重，因此控制病情势头是防止病情加重的第一步。祝您健康。
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