孕36周胎动频繁有力通常是正常的生理现象。胎动变化可能与胎儿活动周期、孕妇体位改变、外界刺激等因素有关，但也需警惕胎儿缺氧等异常情况。

妊娠晚期胎儿神经系统发育完善，肌肉力量增强，胎动幅度和力度会较孕中期更明显。孕妇进食后血糖升高、平躺时腹壁松弛、听到音乐或触摸腹部等刺激，均可能引发胎动增多。此时胎动规律符合既往模式，每小时3-5次属于正常范围，且胎动后能自行缓解，无腹痛或阴道流血等伴随症状。

若胎动突然较平时增加超过50%，或伴随胎动节奏紊乱、强度骤减，需考虑胎儿窘迫可能。妊娠期高血压、脐带绕颈、胎盘功能减退等病理情况会导致胎儿缺氧，初期表现为躁动不安的胎动频繁，后期逐渐减弱。孕妇合并糖尿病、贫血等高危因素时更需加强监测。

建议每日固定时间采用左侧卧位计数胎动，早中晚各1小时，将3次计数之和乘以4得出12小时胎动数，正常值应超过30次。发现胎动异常时需立即就诊，通过胎心监护、超声检查评估胎儿状况。日常避免长时间仰卧，保持适度活动，控制血糖血压在正常范围，减少咖啡因摄入。