B超监测卵泡最合适的时间是月经周期第10-12天开始，根据月经周期长短调整监测频率，通常每1-3天进行一次。

月经周期为28天的女性，建议从月经第10天开始首次监测，此时卵泡直径约10毫米，可观察到优势卵泡的发育情况。随着卵泡逐渐增大至18-25毫米，接近排卵期时需增加监测频率至每日一次。若月经周期短于28天，首次监测时间需提前至月经第8天左右。月经周期长于28天，首次监测时间可延后至月经第12-14天。监测过程中需关注卵泡增长速度，正常发育的卵泡每日增大1-3毫米。当卵泡直径达到18毫米以上时，提示可能在24-48小时内排卵。

对于月经不规律的女性，建议结合基础体温测量和排卵试纸辅助判断监测时机。多囊卵巢综合征患者因卵泡发育缓慢，可能需要延长监测周期。使用促排卵药物的女性需严格遵医嘱，通常在用药后5-7天开始监测。监测过程中发现卵泡发育异常或排卵障碍时，应及时与医生沟通调整方案。

B超监测卵泡期间应保持规律作息，避免剧烈运动影响卵泡发育。监测前无须空腹，但需提前排空膀胱以获得清晰图像。建议选择固定飞龙体育盘口和医生进行连续监测，便于对比卵泡发育情况。若监测发现卵泡发育不良或排卵异常，可考虑检查性激素六项评估卵巢功能。